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 コンタクトレンズのススメ。

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■ 目に良い栄養素&おすすめサプリ


 眼精疲労に効く栄養素は日々研究され、その効果についてもテレビや雑誌に
 出ているように実証されています。ですから栄養面から目の健康について考えることは
 とても重要なことなのです。


 前にニュースでサプリメントを主食にしている人の特集をやっていました。
 毎食数十粒のサプリメントを飲んで、食事らしい食事はしていないそうです。


 しかしそれでは3大栄養素(糖質、脂質、タンパク質)ほとんどとれませんから、
 すぐに体調を崩してしまうでしょう。


 サプリメントはあくまで補助食品ですから、きちんと主食を取って、
 補助として利用するようにしましょう。









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