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  コンタクトレンズのススメ。

                                                  

 コンタクトレンズのススメ。
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 目にいい栄養素・オススメサプリ




 その他の栄養素


 アントシアニン


 
ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンは、どちらかというと
 視力回復効果が注目されていますが、眼精疲労にも効果があります。

 
 まず視力回復についてですが、光が当たると脳に信号を送るロドプシン
 という物質があり、光が当たったときにロドプシンはビタミンAに分解されます。


 アントシアニンはビタミンAをロドプシンに再合成するのを促進する働きがあるので、
 視力回復に効果があります。


 またアントシアニンには毛細血管を拡張・強化する作用があり、
 血液循環をスムーズにして眼精疲労を改善させる効果があります。
 



・ ラクトフェリン


 涙に含まれる成分の中にラクトフェリンと呼ばれる良質タンパク質があります。
 ラクトフェリンは涙の質を上げてドライアイを改善する働きがあるようです。


 主に乳製品に含まれますが、熱に弱いため加熱殺菌された市販の牛乳
 などは変性して壊れてしまっています。ですから変性していないチーズや
 サプリメント
などから摂取するのが有効です。









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